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LEZIONI

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HATHA YOGA PERCORSI IN GRUPPO

Letteralmente significa "unione".

Praticamente siamo ancora alla ricerca della comprensione profonda di questa parola che in sé contiene la Vita. 

Nel tragitto verso la consapevolezza autentica ci permettiamo di scrivere che lo Yoga è una filosofia esperienziale che rende la quotidianità un sacro rituale. 

È una pratica di ascolto, uno strumento di forza, una fame di conoscenza senza fine. 

ORARI:

Lunedì 18-19,15 / 19,30-20,30

Martedì 13-14,15 / 18,30-19,45

Mercoledì 18,15-19,30 

Giovedì 19-20,15 

Venerdì 7-8 / 9-10

Sabato e Domenica approfondimenti e seminari

Possibilità di richiedere lezioni individuali su appuntamento.

ORARIO ESTIVO (da giugno ad agosto):

Lunedì 18-19,15 / 19,30-20,30

Martedì 13-14,15 / 18,30-19,45 /

20,00 - 21,00 presso Sportify, via Peveragno 72 a Boves

Mercoledì 18,30 - 19,30 presso  Rosbella di Boves

Giovedì 19,00 - 20,10 

Venerdì 9 - 10

Sabato e Domenica approfondimenti e seminari

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HATHA YOGA E PERCORSI INDIVIDUALI o DI COPPIA

Un percorso ideato su misura per te dopo un colloquio in cui emergeranno le esigenze del singolo o della coppia.

Su appuntamento:

+393400657008

 spazionilaya@gmail.com

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YOGA IN GRAVIDANZA

Per sentirti unita, amata, supportata. Per viaggiare insieme in questo periodo di fioritura. Per trovare dentro di te tutto ciò di cui hai bisogno.

Lunedì ore 18 oppure 

lezioni individuali su appuntamento

+393400657008

 spazionilaya@gmail.com

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YOGA BIMBI E ADOLESCENTI

Lo Yoga per ragazzi ha come obiettivo principale quello di veicolare dei contenuti etici come il rispetto per gli altri e per l’ambiente, l’amicizia, la fiducia in sé stessi, l’autostima, la solidarietà...

Attraverso giochi di gruppo per attivare l'entusiasmo, posizioni dello Yoga, respirazione consapevole, mandala, canti, piccole meditazioni e condivisioni.

Nelle lezioni verranno utilizzate le carte di "Yogi junior” di Sabrina Arathi Giannò, per trasmettere le posizioni dello Yoga. La speciale caratteristica di queste carte è che a ogni posizione è associata una affermazione : "Per guidare i bambini verso un calmo stato di interiorizzazione”. Con lo yoga per bambini ogni asana è come l’espressione fisica di una qualità interiore cui associare affermazioni positive come “Sono protetto”, “Sono maestro della mia energia” e molte altre, e le posizioni diventano non solo momenti di equilibrio e concentrazione, ma anche messaggi di trasformazione e empowerment per la vita."

 

(Tratto da "Educare alla Vita", metodo educativo su cui si basa l'Ananda Yoga bimbi.)

SIAMO APERTI A PROGETTI DI COLLABORAZIONE CON LE SCUOLE E GLI ISTITUTI PRIVATI PER PORTARE LO YOGA AI BAMBINI E AGLI ADOLESCENTI 

+393400657008

 spazionilaya@gmail.com

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OCCASIONI (ADDIO AL NUBILATO, FESTE DI COMPLEANNO...)

Festeggiare la sposa con una lezione di yoga tra amiche o regalare una lezione di yoga di gruppo per un compleanno sono idee che Spazio Nilaya ti dà la possibilità di realizzare! 

Richiedi informazioni:

+393400657008

 spazionilaya@gmail.com

MEDITAZIONE

Meditare è Medicare. 

La durata della pratica è di circa un'ora. 

Con la guida e l'esperienza di Andrea Bertola, counselor e ricercatore dell'arte della meditazione, si esplorano diverse tecniche di meditazione e osservazione. 

ORARI:

Tutti i venerdì ore 18,30 

+393400657008

 spazionilaya@gmail.com

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TAI CHI QUAN

Tai Chi Quan è un'antica arte marziale Cinese. La sua pratica è un continuo studio di ricerca tra lo Yin-Yang per trovare l'armonia delle due parti.

Con il suo movimento lento aiuta a ritrovare l'equilibrio mentale e fisico.

Un detto cinese dice che la pratica renda il corpo fuori morbido come il cotone e dentro forte come l'acciaio. 

Riduce lo stress e aumenta la consapevolezza di noi stessi.

ORARI:

Tutti i mercoledì ore 19,45 e un sabato al mese ore 7,30 

3400657008 | 3341879018

 spazionilaya@gmail.com

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