LEZIONI
HATHA YOGA PERCORSI IN GRUPPO
ORARIO ANNUALE DAL 14 SETTEMBRE AL 30 GIUGNO:
Lunedì
17,00 - 18,10 Yoga con Valeria
18,30 - 19,40 Yoga con Valeria
Martedì
8,30 - 9,40 Yoga con Valeria
10,30 - 11,30 Yoga in Gravidanza con Valeria
13,00 - 14,00 Yoga con Valeria
18,15 - 19,20 Yoga con Giada
19,45 - 21,00 Yoga & Pranayama con Valeria
Mercoledì
9,00 - 10,10 Yoga Gentile con Valeria
11,00 - 12,10 Yoga con Valeria
17,00 -18,10 Yoga con Valeria
18,30 - 19,40 Yoga con Valeria
Giovedì
7,00 - 8,00 Yoga con Valeria
8,30 - 9,40 Yoga con Valeria
13,00 - 14,00 Yoga funzionale con Valeria
18,00 - 19,10 Yoga con Valeria
Sabato e Domenica
approfondimenti e seminari
CHIUSURE ANNO SCOLASTICO 2026/2027
8 dicembre
Natale
Pasqua
25 aprile
1 maggio
2 giugno
HATHA YOGA E PERCORSI INDIVIDUALI o DI COPPIA
Un percorso ideato su misura per te dopo un colloquio in cui emergeranno le esigenze del singolo o della coppia.
Su appuntamento:
+393400657008
YOGA IN GRAVIDANZA
Per sentirti unita, amata, supportata. Per viaggiare insieme in questo periodo di fioritura. Per trovare dentro di te tutto ciò di cui hai bisogno.
MARTEDì ORE 10,30 oppure
lezioni individuali su appuntamento
+393400657008
YOGA BIMBI E ADOLESCENTI
Lo Yoga per ragazzi ha come obiettivo principale quello di veicolare dei contenuti etici come il rispetto per gli altri e per l’ambiente, l’amicizia, la fiducia in sé stessi, l’autostima, la solidarietà...
Attraverso giochi di gruppo per attivare l'entusiasmo, posizioni dello Yoga, respirazione consapevole, mandala, canti, piccole meditazioni e condivisioni.
Nelle lezioni verranno utilizzate le carte di "Yogi junior” di Sabrina Arathi Giannò, per trasmettere le posizioni dello Yoga. La speciale caratteristica di queste carte è che a ogni posizione è associata una affermazione : "Per guidare i bambini verso un calmo stato di interiorizzazione”. Con lo yoga per bambini ogni asana è come l’espressione fisica di una qualità interiore cui associare affermazioni positive come “Sono protetto”, “Sono maestro della mia energia” e molte altre, e le posizioni diventano non solo momenti di equilibrio e concentrazione, ma anche messaggi di trasformazione e empowerment per la vita."
(Tratto da "Educare alla Vita", metodo educativo su cui si basa l'Ananda Yoga bimbi.)
SIAMO APERTI A PROGETTI DI COLLABORAZIONE CON LE SCUOLE E GLI ISTITUTI PRIVATI PER PORTARE LO YOGA AI BAMBINI E AGLI ADOLESCENTI
+393400657008
OCCASIONI (ADDIO AL NUBILATO, FESTE DI COMPLEANNO...)
Festeggiare la sposa con una lezione di yoga tra amiche o regalare una lezione di yoga di gruppo per un compleanno sono idee che Spazio Nilaya ti dà la possibilità di realizzare!
Richiedi informazioni:
+393400657008
TAI CHI QUAN
con Gabriele Pelissero
Tai Chi Quan è un'antica arte marziale Cinese. La sua pratica è un continuo studio di ricerca tra lo Yin-Yang per trovare l'armonia delle due parti.
Con il suo movimento lento aiuta a ritrovare l'equilibrio mentale e fisico.
Un detto cinese dice che la pratica renda il corpo fuori morbido come il cotone e dentro forte come l'acciaio.
Riduce lo stress e aumenta la consapevolezza di noi stessi.
ORARI:
Tutti i mercoledì ore 20,00
Gabriele 3341879018
RISVEGLIO ENERGETICO con Luca Gribaudo
Risveglio Energetico – Dal riposo all’azione
Un percorso mattutino per accompagnare il passaggio dallo Yin allo Yang, dal sonno alla veglia, preparando corpo e mente ad affrontare la giornata con energia e presenza. Attraverso movimento, respirazione, mobilizzazione e semplici pratiche energetiche, risveglieremo gradualmente il corpo, scioglieremo le tensioni e attiveremo l’energia vitale. Un modo per iniziare la giornata più centrati, lucidi, dinamici e in contatto con se stessi.
Luca Gribaudo è massoterapista e operatore Tuina
ORARI:
Tutti i martedì ore 7,00 - 8,00
Luca 34732877599
YAN SHOU GONG con Luca Gribaudo
Yan Shou Gong – L’Arte della Longevità
Lo Yan Shou Gong è una disciplina che affonda le proprie radici nella tradizione cinese del Qi Gong e nelle antiche pratiche dedicate alla salute, al benessere e alla longevità.
Nato dal sincretismo tra Wuji e Luohan Ru Yi, lo Yan Shou Gong è stato sviluppato in Malesia dai Grand Master Chee Kim Thong e Yap Cheng Hai, integrando movimenti fluidi e armoniosi, respirazione, attenzione consapevole, propriocezione ed equilibrio.
Una particolare attenzione viene dedicata alla qualità e alla precisione di ogni posizione, che viene studiata e verificata nei dettagli per favorire un corretto allineamento del corpo e sviluppare grounding, centering e rooting: principi fondamentali per acquisire stabilità, radicamento e consapevolezza del proprio centro.
La pratica favorisce il libero fluire del Qi, l’energia vitale secondo la tradizione cinese, contribuendo a sciogliere le tensioni, mantenere il corpo mobile e vitale e ricercare un equilibrio armonioso tra corpo, respiro e me
Luca Gribaudo è massoterapista e operatore Tuina
ORARI:
Tutti i giovedì ore 19,30 - 20,30
Luca 34732877599